昨日、6月20日(土)、大平台の
花みずき工房ラベンダー本社展示場内にて
NAP 花みずきＤＡＹの 出張施術を行いました(#^.^#)
午後は予約入ってなかったのでお馴染みのお客様と
一緒にストレッチをしました。
体をほぐすのも大事ですが筋肉を伸ばしたり揺らしたり
関節を回したりするのもとても大事です。
なかなか、自分一人でやるのも億劫な時もありますし
このお客様には、この筋肉を普段から伸ばすと
いいなあというのがあるので時間がある時に
アドバイスさせていただいています。
まあ、私が一緒にやるのが楽しいというのが
一番なんですけどね(^_-)-☆
わたくし事ですが現在１１ｋｇの減量に成功していまして
体が動きやすきなったので運動したりストレッチしたりするのが
とても楽しくなりました。
ウォーキングしたりジムいったり、エクササイズしたり
アクアビクスいったり筋トレしたり毎日何かしらの運動を
しているのですが、運動する時間の半分～１/3の時間は
ストレッチや関節を緩めるのに時間を割いています。
昔、１５ｋｇ減量した時に運動しすぎてストレッチを疎かにしていた為に
ぎっくり腰になった経験があるもので、その反省を踏まえて
念入りにストレッチしています。
若いころは無理してやってても少々無理が聞きくのですが
４０超えてくると体のくせもついているので、頑張りすぎると
すぐ体を痛めてしまいますからね
もうちょっとストレッチのことに関して詳しく勉強したいなあと
思っています。
また、習得したら実践させてくださいね
さて、おしゃれであたたかい木のぬくもりいっぱいの
花みずき工房でのリラクゼーションタイム
ＮＡＰ 花みずきＤＡＹ 次回は来週、6月２７日(木)です。
ご予約の空き時間は１１：３０～１３：３０
となっています。
こちらのお時間でご都合よい方はお気軽に
お問合せくださいね
070-5331-7386 （ＮＡＰ）
花みずき工房ラバンダー本社展示場
浜松市西区大平台2-48-33
そして、明日は毎月恒例サーラプラザ佐鳴台で開催
ラブリー
のイベントです。
6月のフルールさんのワークは
アーティフルシャワー手のひらサイズスワッグ作りです。
さらになんと！！
浜松出身のあの
トシ子ちゃんのトークショーもウェルカムホールで
行われるそうです！
すごいですね！！とっても楽しみです！！
ＮＡＰのリラクゼーション、ご予約の空き時間は
キャンセルが出まして結構空いてます。
１２：２０～１４：３０
１５：２０～１６：３０
こちらのお時間でご都合良い方は
ぜひ、ご利用くださいね(^_-)-☆
ＮＡＰのフォトブースも7月から少しお休みしようと思っているので
6月の今月が最後です。
ぜひ、ジャイアントフラワーの華やかなフォトブースで
お写真撮影してくださいね
皆様のお越しをおまちしています。
サーラプラザ佐鳴台
浜松市中区佐鳴台1丁目11番5号
ＮＡＰ
営業時間： 自宅サロン 10:00～16:00
出張 10:00～17:00
(女性専用、完全予約制）
土曜： 主にイベント出店
定休日： 日、祝
所在地：湖西市鷲津
（自宅サロンの為ご予約を頂いてから住所の詳細をお知らせします）
ご予約、問い合わせ 070-5331-7386
E-mail:naprelaxation@gmail.com
ＨＰ：http://naprelaxation.wixsite.com/naphome
お・ま・け
11kg 痩せて喉のつまりが取れ
腹筋を鍛えたらよく声がでるようになりました。
なんだかとっても嬉しかったので・・・アップしちゃいました。
ただの嬉し動画なので適当にスルーしてくださいね
実は太っていた時、全然声でなくなってたんですよ
嬉しくて花みずき工房の展示場で片付けしながら歌ってました（笑）
ドローイン運動の代わりにお腹から声出すと
インナーマッスルも鍛えられていいんですよ
筋肉ってすごいなあというのと
太ってるのはやっぱり良いことないなあと思いました(*_*;
この時、私以外に展示場内、誰もいなかったので
たぶん迷惑になっていないと思います(*_*;
うるさくてすみません
ご視聴ありがとうございますm(__)m
花みずき工房ラベンダー本社展示場内にて
NAP 花みずきＤＡＹの 出張施術を行いました(#^.^#)
午後は予約入ってなかったのでお馴染みのお客様と
一緒にストレッチをしました。
体をほぐすのも大事ですが筋肉を伸ばしたり揺らしたり
関節を回したりするのもとても大事です。
なかなか、自分一人でやるのも億劫な時もありますし
このお客様には、この筋肉を普段から伸ばすと
いいなあというのがあるので時間がある時に
アドバイスさせていただいています。
まあ、私が一緒にやるのが楽しいというのが
一番なんですけどね(^_-)-☆
わたくし事ですが現在１１ｋｇの減量に成功していまして
体が動きやすきなったので運動したりストレッチしたりするのが
とても楽しくなりました。
ウォーキングしたりジムいったり、エクササイズしたり
アクアビクスいったり筋トレしたり毎日何かしらの運動を
しているのですが、運動する時間の半分～１/3の時間は
ストレッチや関節を緩めるのに時間を割いています。
昔、１５ｋｇ減量した時に運動しすぎてストレッチを疎かにしていた為に
ぎっくり腰になった経験があるもので、その反省を踏まえて
念入りにストレッチしています。
若いころは無理してやってても少々無理が聞きくのですが
４０超えてくると体のくせもついているので、頑張りすぎると
すぐ体を痛めてしまいますからね
もうちょっとストレッチのことに関して詳しく勉強したいなあと
思っています。
また、習得したら実践させてくださいね
さて、おしゃれであたたかい木のぬくもりいっぱいの
花みずき工房でのリラクゼーションタイム
ＮＡＰ 花みずきＤＡＹ 次回は来週、6月２７日(木)です。
ご予約の空き時間は１１：３０～１３：３０
となっています。
こちらのお時間でご都合よい方はお気軽に
お問合せくださいね
070-5331-7386 （ＮＡＰ）
花みずき工房ラバンダー本社展示場
浜松市西区大平台2-48-33
そして、明日は毎月恒例サーラプラザ佐鳴台で開催
ラブリー
のイベントです。
6月のフルールさんのワークは
アーティフルシャワー手のひらサイズスワッグ作りです。
さらになんと！！
浜松出身のあの
トシ子ちゃんのトークショーもウェルカムホールで
行われるそうです！
すごいですね！！とっても楽しみです！！
ＮＡＰのリラクゼーション、ご予約の空き時間は
キャンセルが出まして結構空いてます。
１２：２０～１４：３０１５：２０～１６：３０こちらのお時間でご都合良い方は
ぜひ、ご利用くださいね(^_-)-☆
ＮＡＰのフォトブースも7月から少しお休みしようと思っているので
6月の今月が最後です。
ぜひ、ジャイアントフラワーの華やかなフォトブースで
お写真撮影してくださいね
皆様のお越しをおまちしています。
サーラプラザ佐鳴台
浜松市中区佐鳴台1丁目11番5号
ＮＡＰ
営業時間： 自宅サロン 10:00～16:00
出張 10:00～17:00
(女性専用、完全予約制）
土曜： 主にイベント出店
定休日： 日、祝
所在地：湖西市鷲津
（自宅サロンの為ご予約を頂いてから住所の詳細をお知らせします）
ご予約、問い合わせ 070-5331-7386
E-mail:naprelaxation@gmail.com
ＨＰ：http://naprelaxation.wixsite.com/naphome
お・ま・け
11kg 痩せて喉のつまりが取れ
腹筋を鍛えたらよく声がでるようになりました。
なんだかとっても嬉しかったので・・・アップしちゃいました。
ただの嬉し動画なので適当にスルーしてくださいね
実は太っていた時、全然声でなくなってたんですよ
嬉しくて花みずき工房の展示場で片付けしながら歌ってました（笑）
ドローイン運動の代わりにお腹から声出すと
インナーマッスルも鍛えられていいんですよ
筋肉ってすごいなあというのと
太ってるのはやっぱり良いことないなあと思いました(*_*;
この時、私以外に展示場内、誰もいなかったので
たぶん迷惑になっていないと思います(*_*;
うるさくてすみません
ご視聴ありがとうございますm(__)m
