9月5日(木)花みずき工房大平台
ラベンダー本社展示場にて
NAP 3周年記念ナップさんといっしょ
ストレッチ会
を行いました。
大変、ありがたいことに午前、午後とも満席にて
開催することができました。
お客様にも、大変ご好評いただくことができまして
とても楽しく行わせていただきました。
最初に、ご自身で骨盤の歪みをチェックしていただく
簡単な検査方法をレクチャーさせていただき
その歪みの原因になっている筋肉の張りなども
知っていただきました。
そして基本的なストレッチを全員で行い
次に骨盤の前傾や後傾、左右差やねじれなどの改善に
効果的なストレッチをタイプ別に実践していただきました。
参加者の皆さんは、ふだん何気なく疑問に思っていた
体の痛みや張りやなどが骨盤の歪みや姿勢などが関係していることを
実感されて、驚かれたり納得されたり、長年の疑問が解決され方も
いらっしゃいました。
姿勢ってほんとに大事で、姿勢の悪さが万病のもとなんですよね
肉体的にも精神的にも・・・。
こういったみんなで楽しく行うストレッチを通して
姿勢の大切さを実感していただけてほんとによかったです。
そして、ストレッチが終わった後は筋膜リリース！
グリットフォームローラーとテニスボールを使って
お家でも簡単にできる筋膜リリースを実践していただきました。
リリースもとっても大事でストレッチだけでは
伸ばしきれない筋膜を、ローラーなどでほぐしたり
伸ばしたりすることで筋膜にできている硬結や収縮が
ほぐれ筋膜に柔軟性がまし、筋肉が動かしやすくなる
だけでなく新陳代謝もアップされダイエットにも効果的なんですよ
ちょうど一番上の写真が筋膜リリースを実践してくださっている
様子なんですが
みなさんほとんど初めてだったので
痛がられる方が、ほとんど
この写真は、はるさんがふくらはぎのリリースを
がんばってくださっているところですが、
なかなかの痛さを頑張ってくださいました。
最初、筋肉が硬くて硬結ができていたりすると
かなり痛みをともないのですが、だんだんほぐれてくるので
心地よくなってくるんですよ
すっと拷問では、ないんです
でも、痛いんですが、筋膜リリースをすると
ほんとに体が楽なんですよ
柔軟性も増すし可動域も広がります。
リリースしている最中は、苦行ですが終わられたら
みなさんスッキリした！体がポカポカしてきたと
喜んでくださいました。
一番最初に、屈曲がしにくかった方も、ストレッチ終了時には
だいぶ手が下につくようになっていてご自身の体の変化に
驚かれていました
よかったよかったと私もお客様の体の変化が
とても嬉しいです。
そして、ストレッチ終了後は、お茶を飲みながらの
お話会を行いました。
ストレッチ会に参加される方は、みなさん健康への関心が
高い方ばかりなので、お話も弾みました。
午後の回は、中国茶芸師のはるさんが、ご参加くださったので
今月からはるさんが販売されるブレンド薬膳茶の
デモンストレーションを行っていただきました。
ご自身の体質やお体のお悩みに合わせてブレンドしていく
薬膳茶なのですが、とても種類がいっぱいあって
それぞれに効能があって選ぶだけでもとてもわくわくしました。
ベースのお茶も体を温めるもの、冷やすもの色々あって
出来上がりがそれぞれ違う香りと味わいになり
どのお茶も美味しく身体に良く皆さんに喜ばれていました。
はるさんの体に良くて美味しい薬膳茶は
今月からネッツトヨタ静浜入野店で開催のクラフトマーケットで
販売されるそうなのでご興味のある方は、はるさんのブログを
チェックしてみてくださいね
はるさんのブログ ↓
～遠州ひとりごと～ 日本でも中国茶三昧
大好評で終えることができました。
ストレッチ会NAPさんと一緒、ストレッチ会
ご参加くださった皆様、ありがとうございました。
次回のストレッチ会は
9月10日(火)サーラプラザ湖西にて開催します。
ご予約の空きは
10:00~11:00 2名
・
13:00~14:00 1名
となっています。
上記のお時間で、ご都合良い方は
お問い合わせくださいね
お体いっしょに伸ばしましょう(#^.^#)
070-5331-7386(NAP)
ＮＡＰ
営業時間： 自宅サロン 10:00～16:00
出張 10:00～17:00
(女性専用、完全予約制）
土曜： 主にイベント出店
定休日： 日、祝
所在地：湖西市鷲津
（自宅サロンの為ご予約を頂いてから住所の詳細をお知らせします）
ご予約、問い合わせ 070-5331-7386
E-mail:naprelaxation@gmail.com
ＨＰ：http://naprelaxation.wixsite.com/naphome
ラベンダー本社展示場にて
NAP 3周年記念ナップさんといっしょストレッチ会
を行いました。
大変、ありがたいことに午前、午後とも満席にて
開催することができました。
お客様にも、大変ご好評いただくことができまして
とても楽しく行わせていただきました。
最初に、ご自身で骨盤の歪みをチェックしていただく
簡単な検査方法をレクチャーさせていただき
その歪みの原因になっている筋肉の張りなども
知っていただきました。
そして基本的なストレッチを全員で行い
次に骨盤の前傾や後傾、左右差やねじれなどの改善に
効果的なストレッチをタイプ別に実践していただきました。
参加者の皆さんは、ふだん何気なく疑問に思っていた
体の痛みや張りやなどが骨盤の歪みや姿勢などが関係していることを
実感されて、驚かれたり納得されたり、長年の疑問が解決され方も
いらっしゃいました。
姿勢ってほんとに大事で、姿勢の悪さが万病のもとなんですよね
肉体的にも精神的にも・・・。
こういったみんなで楽しく行うストレッチを通して
姿勢の大切さを実感していただけてほんとによかったです。
そして、ストレッチが終わった後は筋膜リリース！
グリットフォームローラーとテニスボールを使って
お家でも簡単にできる筋膜リリースを実践していただきました。
リリースもとっても大事でストレッチだけでは
伸ばしきれない筋膜を、ローラーなどでほぐしたり
伸ばしたりすることで筋膜にできている硬結や収縮が
ほぐれ筋膜に柔軟性がまし、筋肉が動かしやすくなる
だけでなく新陳代謝もアップされダイエットにも効果的なんですよ
ちょうど一番上の写真が筋膜リリースを実践してくださっている
様子なんですが
みなさんほとんど初めてだったので
痛がられる方が、ほとんど
この写真は、はるさんがふくらはぎのリリースを
がんばってくださっているところですが、
なかなかの痛さを頑張ってくださいました。
最初、筋肉が硬くて硬結ができていたりすると
かなり痛みをともないのですが、だんだんほぐれてくるので
心地よくなってくるんですよ
すっと拷問では、ないんです
でも、痛いんですが、筋膜リリースをすると
ほんとに体が楽なんですよ
柔軟性も増すし可動域も広がります。
リリースしている最中は、苦行ですが終わられたら
みなさんスッキリした！体がポカポカしてきたと
喜んでくださいました。
一番最初に、屈曲がしにくかった方も、ストレッチ終了時には
だいぶ手が下につくようになっていてご自身の体の変化に
驚かれていました
よかったよかったと私もお客様の体の変化が
とても嬉しいです。
そして、ストレッチ終了後は、お茶を飲みながらの
お話会を行いました。
ストレッチ会に参加される方は、みなさん健康への関心が
高い方ばかりなので、お話も弾みました。
午後の回は、中国茶芸師のはるさんが、ご参加くださったので
今月からはるさんが販売されるブレンド薬膳茶の
デモンストレーションを行っていただきました。
ご自身の体質やお体のお悩みに合わせてブレンドしていく
薬膳茶なのですが、とても種類がいっぱいあって
それぞれに効能があって選ぶだけでもとてもわくわくしました。
ベースのお茶も体を温めるもの、冷やすもの色々あって
出来上がりがそれぞれ違う香りと味わいになり
どのお茶も美味しく身体に良く皆さんに喜ばれていました。
はるさんの体に良くて美味しい薬膳茶は
今月からネッツトヨタ静浜入野店で開催のクラフトマーケットで
販売されるそうなのでご興味のある方は、はるさんのブログを
チェックしてみてくださいね
はるさんのブログ ↓
～遠州ひとりごと～ 日本でも中国茶三昧
大好評で終えることができました。
ストレッチ会NAPさんと一緒、ストレッチ会
ご参加くださった皆様、ありがとうございました。
次回のストレッチ会は
9月10日(火)サーラプラザ湖西にて開催します。
ご予約の空きは
10:00~11:00 2名
・
13:00~14:00 1名
となっています。
上記のお時間で、ご都合良い方は
お問い合わせくださいね
お体いっしょに伸ばしましょう(#^.^#)
070-5331-7386(NAP)
ＮＡＰ
営業時間： 自宅サロン 10:00～16:00
出張 10:00～17:00
(女性専用、完全予約制）
土曜： 主にイベント出店
定休日： 日、祝
所在地：湖西市鷲津
（自宅サロンの為ご予約を頂いてから住所の詳細をお知らせします）
ご予約、問い合わせ 070-5331-7386
E-mail:naprelaxation@gmail.com
ＨＰ：http://naprelaxation.wixsite.com/naphome
